Tijdens een les Budofit worden alle sterke punten uit verschillende vechtsporten gebundeld, dit alles met als doel om fitter te worden door de diversiteit van technieken. Budofit is een geweldige training als je even helemaal ‘uit je dak’ wilt gaan. De les wordt begonnen met een goede warming-up gevolgd door diverse combinaties van trap- en stoottechnieken. Door het stoten en trappen worden vrijwel alle spieren in het lichaam aan het werk gezet.
De oefeningen zijn intensief en vinden bovendien in hoog tempo plaats, waardoor je tegelijkertijd aan je conditie werkt, vet verbrandt en een beter figuur krijgt. Om de geleerde technieken op effectiviteit te toetsen, gebruiken we stoot-/ trap kussens. Hierbij werken we in tweetallen, je medesporter houdt het kussen vast als bescherming en je kunt ‘helemaal los’. Ook worden er iedere les verschillende vormen van zelfverdediging behandeld worden, met het accent op het conditionele vlak en om op een snelle, effectieve manier je tegenstander uit te kunnen schakelen.
Budofit is toegankelijk voor iedereen vanaf 8 jaar en ouder. Speciale kleding is niet noodzakelijk.